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ヘルシー 1/5

ミックスベリーとドラゴンフルーツのスムージーボウル【±0暮らしのレポーター】

Berry and Pitaya Smoothie Bowlフルーツたっぷり。ビタミンたっぷり。身体に嬉しい、朝スムージー。スムージー作りにとっても便利なのが、こちら↓±0クッキングミキサーB010普段使いに、ちょうど良いサイズで、ちゃんと細かく撹拌してくれる優れもの。中身があふれそうな位に入って見えますが、隙間がたくさんあるので、出来上がりはこのくらい↓。数回上からプッシュして撹拌します。途中で、付属のスパチュラで上下を返すようかき...

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トマトとコーンのサラダスムージー【±0暮らしのレポーター】

Tomato & Corn Salad Smoothieお食事系スム―ジできました。タバスコを効かせた、ピリッと刺激的なシャリシャリトマトソルベ。まったり濃厚で、甘い冷え冷えコーンスープシェイク。カチカチに凍った野菜をスムージーにしてくれるのが、こちらのミキサー。±0クッキングミキサーB010材料(350mlグラス2個分)A冷凍トマト1個(8等分に切って凍らせました。)A冷凍パプリカ1/8個(3~4cmの大きさに切って凍らせました。)Aオリー...

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ハニーマヨのカリカリベーコンサラダそうめん

Tomato Salad Summer Noodle with Crispy Bacon 夏は、やっぱりそうめん!ツルっと食べられるし、ゆで時間短いし。暑い時は、のど越しがの良くてさっと作れるそうめんに手が伸びがち。「え~、また素麺・・・」と言われないアレンジレシピ。作り方は、生活情報サイトmichillミチルで紹介させてもらってます。詳しくは、こちらから♡冷やしたトマトのつゆ、ぶっかけ!カリカリベーコンは、レンジでチン!サバ缶と刻んだ青じそで、和...

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イワシ缶の和風パンツァネッラ

Panzanella Japanese Styleサバ缶ブームからのイワシ缶。オイルサーディンじゃなくて、古典派イワシの生姜煮。今まで、あまり買うことはなかったけど栄養もあるし、なかなか美味しいじゃない。便利だし。と、再認識。和風っぽいパンサラダにしてみた。材料(2人分)・バゲット5cmくらい(1.5cm角に切り、トースターでカリカリに焼く)・イワシの生姜煮かんづめ1個(固形70g内容量100g)・紫キャベツ1枚(千切り)・キュウリ1/2...

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豚キムチの冷ややっことアボカドベーコンの冷ややっこ

Okazu - Yakko冷ややっこに薬味だけじゃもったいない!手間をかけないで、パッと作れる「おかずやっこ」豚キムチに温玉は、最強のおかずやっこ♪簡単すぎる作り方は、生活情報サイトmichillミチルで紹介させてもらってます♡詳しくは、こちらから♡画像クリックでも見られます!甘辛系のご飯がすすむおかずやっこ。レモンでさっぱりおかず冷ややっこ。どちらも淡白なお豆腐にぴったり。お豆腐がヘルシーな分、思い切ってがっつりなお...

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ポン酢で簡単!揚げない鮭とししゃもの南蛮漬け

NANBAN_ZUKEこの材料で、簡単南蛮漬けを。さっぱりおかずは、ごはんにもつまみにも♡作り方は、生活情報サイトmichillミチルで紹介させてもらっています。詳しいレシピは、こちらからどうぞ。画像クリックでも見られます。揚げずに、フライパンで焼くから手間なし。メインのお魚より、シャキシャキ玉ねぎをお代わりしたりして。(笑)この時期食べたくなる、甘酢のひと品。michill(ミチル)とは、可愛いくお洒落に暮らすアイデア満載...

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野菜たっぷり・食べるガスパチョ【スパイス大使】

Gazpachoトマトを味方に、紫外線と暑さ対策。爽やかで、ピリッとして、バジルも香って。ガスパチョの食べたくなる季節はもうすぐ。猛暑とか酷暑とかに、なりません様に。。。苦手な夏に、今からビビり気味。今月のテーマは『おなじみのさわやかハーブ あなたはどれがお好み?』です!ハウス食品×レシピブログ」のモニターコラボ広告企画で、GABAN®スパイスをモニタープレゼント、が今月もお家に届きました♡バジル、オレガノ、タイ...

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野菜たっぷりHMで作るガトーインビジブル・サレ

Cake Invisible Saleこんな形で、野菜を取ってもイイんじゃない?野菜をたっぷり挟んだ、ほんのり甘くてほんのり塩気を感じる、お食事系ケーキ。ホットケーキミックスを使えば、簡単♪作り方は、生活情報サイトmichillミチルで紹介させてもらっています。詳しくは、こちらからどうぞ♡画像クリックでも開けます。野菜を順番に重ねていきます。色とりどりの野菜が、しましまに。朝食にも♪ランチにも♪おやつにも♪michill(ミチル)とは、...

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キャベツとさつま芋のペパーポトフ【スパイス大使】

Cabbage & Sweet Potato Pot-Au-Feuさつま芋の甘みと、フェンネルの甘い香り。対照的に、刺激的なブラックペパー。今月のテーマは『あったか料理でカラダぽかぽか♪簡単スパイスレシピ』「ハウス食品×レシピブログ」のモニターコラボ広告企画で、お家に届いたプレゼントは、ジンジャー、ブラックペパー、カイエンペパー!どれも体が温まりそうなスパイスです。^^続いては、こちら!          GABAN®ブラックペパー<ホ...

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レンジで簡単!豆腐チーズフォンデュ

TOFU & Cheese Fondueこの時期食べたくなるチーズフォンデュ。魅惑のとろけるチーズはなかなか高カロリー。そこで、チーズの半分をお豆腐に代えた、ヘルシー&電子レンジで作れる簡単レシピを生活情報サイト「michill」ミチルで紹介させてもらっています。詳しい作り方はこちらからどうぞ♡画像クリックでからでも見られます♡水切りをしないで、そのままお豆腐を使うので、手間いらず。おススメの具材も一緒に、紹介しています。mic...

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